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跟爱人一起睡,真的睡眠质量更好!

今天我们来详细聊聊。 图片来源:pexels 夫妻两个人一起睡 真的比独自睡更好 2020 年一项发表在《精神病学前沿》上的研究指出 [1],跟一个人睡觉相比,夫妻一起睡觉时虽然肢体动作可能会更频繁一些,但这些肢体动作并不会对睡眠质量产生显著影响。 这可能是夫妻双方在经过长期的"睡觉磨合"之后对动作的适应。 其实除了能够适应这些动作,夫妻双方睡眠磨合之后,连睡眠阶段也会出现同步的情况,双方可能会在差不多的时间进入深度睡眠,差不多的时间进入快速眼动睡眠。 而且研究还发现, 跟单独睡眠时相比,夫妻一起睡觉时候快速眼动阶段的碎片化程度更低,也就是说,拥有更完整的快速眼动睡眠 。

如何消滅確認偏誤?請大膽質疑你的預測 |《為什麼我們會被騙》

我們對於世界的預期,是從自身經驗所衍生出的預測與直覺。 有時候,我們因為預測成真而感到高興,卻容易陷入確認偏誤(confirmation bias)。 要避免犯錯,就要問自己一個有些矛盾的問題:「這跟我預測的一樣嗎? 」如果答案是「是,這跟我預測的一模一樣」,那就代表你應該確認得更多,而不是更少。 我們對於世界的預期,是從自身經驗所衍生出的預測與直覺。 你的手機的自動完成功能,是使用人類語言常見字序的模型,猜測你接下來要輸入什麼字。 我們也是依據累積的經驗,形成一個世界模型,就能更準確預測近期可能發生的事。 預測是人理解事物的關鍵。 明明如此重要,我們卻往往沒發現,預測其實會深深影響我們對世界的解讀。 即使是察覺到移動的物體這樣簡單的事情,也需要預測才能完成。

【信報專欄】如何看待風水命理

風水命理學說博大精深,易學難精,很多人輕易從不同途徑學會一些如五行相生相剋等的基本理論,不過此學說的底蘊一般也只會師徒傳授而不外傳,種種原因便令風水命理或多或少披上一層神秘感,加上樹大有枯枝,懂基本風水命理的人不少,有些往往為求賺取錢財,便結合宗教如拜神拜鬼,又或售賣一些所謂已開光的法器。 須知的是真正傳統的風水命理,與任何宗教都沒有關係,也沒有牴觸,宗教是信仰、是哲學,試問世間有何人真正曾與神接觸過呢?

中醫五行論:了解身體五行屬性,調整養生更有效

admin 2023-05-25 中醫學中的五行論,旨在描述萬物相生相剋的現象。 人體也是如此,其中五行屬性對身體健康有著重要的影響。 了解身體五行屬性,能有效地調整養生,達到更好的健康效果。 木、火、土、金、水,這五種元素代表著不同的屬性。 每個人都有自己固有的五行屬性,而這些屬性與體內的能量流動息息相關。 例如,屬木的人容易肝氣旺盛,需要注意情緒平衡;屬火的人則會容易心火旺盛,需要多養心、清熱解毒;而屬金的人容易氣滯血液不暢,需要注意保暖、通風等。 了解自己的五行屬性,可以從飲食、運動和日常保健方面進行調整。 例如,屬木的人可以多吃些富含植物纖維的蔬菜水果,適當選擇柔和的運動方式;屬金的人則可以多吃一些抗氧化的食物,如莓類水果、深色蔬菜等。

【薑糖茶做法】中醫分享薑功效與禁忌!附6款食譜

生薑的功效 生薑具有興奮血管運動中樞、呼吸中樞、心臟的作用,同時可以殺滅霍亂弧菌等細菌,對付感染性疾病。 而於中藥應診方面,生薑是亦是常見的中藥材,除了發汗解表、溫中止嘔、溫肺 止咳 等常見用途,它還能解南星毒、治療浮腫脹滿等多種症狀。 在中醫學和現代醫學中,生薑被廣泛應用於治療各種疾病。 不過生薑的功效與禁忌一樣很多,使用時要注意以避免不必要的風險。 以下將對生薑的中藥功效與禁忌進行更詳細的介紹。 1. 發汗解表 生薑能夠發汗解表,促進人體發汗,排除表邪。 藥理學上還有鎮痛消炎的作用,對於感冒周身疼痛等症狀有很好的緩解作用。 2. 溫中止嘔 生薑能夠溫中止嘔,即溫暖脾胃達至鎮吐、促進消化液分泌,增進飲食等作用;也能改善因寒濕體質常見的中央 肥胖 和腸胃不適等問題。 3. 溫肺止咳

水塔放鐵皮斜屋頂上?

水塔放鐵皮斜屋頂上? 2023-05-11 16:35 1111 0 收藏 回覆 分享 引言 請問各位先進 在網路看到文章建議不要在鐵皮屋頂上放水塔 原因如下 水塔滿載的情況下 重量有1000公斤上下 地震 強風 搖晃會造成 水塔架扭曲 底部防水膠開裂導致屋內漏水 所以 1.不可避免有漏水疑慮嗎? 2.放置鐵皮屋頂上是載重過重之疑慮? 3.若只能放鐵皮屋頂,是否有解決載重與漏水的問題? 謝謝各位 2023-05-11 16:35 #1 0 引言 分享 文章關鍵字 鐵皮 屋頂 鐵皮屋頂 水塔 先進 網路 文章 原因 漏水疑慮 情況 哥普拉 504分 2樓

"全球南方"领头羊之争,印度向中国发起挑战

中国并不打算将这种地位拱手相让,也仍将对印度向西方靠拢以遏制中国崛起保持警惕。 中共喉舌媒体《环球时报》近日发表社评称,"以美国为首的西方国家想利用印度来分裂全球南方,削弱中国在发展中国家的地位。

【魚缸數與風水】風水魚的顏色和數量

有人養魚當成一種,不僅可以美化環境,風水上有化煞擋災、聚財催財效果,命理專欄《運》分享4個魚缸風水重點,包括魚缸大小適中、魚隻數量搭配五行、魚隻顏色參考金生水概念,以及魚缸水不可靜止不動,幫助催財運、財源滾滾來。 家中擺魚缸,遇水發! 但不可擺放多魚缸,或挑選體積過魚缸,可能會導致家中有濕氣、陰氣問題,因此準備大小適中魚缸。 想透過魚缸風水催財運,可以參考五行來選擇飼養魚隻數量。 【生肖鼠、豬】五行屬水,可養1條淺色魚、或養6條深色魚。 【生肖龍、狗、牛、羊】五行屬土,可養5條淺色魚、或養10條深色魚。 【生肖虎、兔】五行屬木,可養3條淺色魚、或養8條深色魚。 【生肖蛇、馬】五行屬火,可養2條淺色魚、或養7條深色魚。 【生肖猴、雞】五行屬金,可養9條淺色魚、或養4條深色魚。

歐陽山

歐陽山(1908年12月—2000年9月26日),原名楊鳳岐,筆名凡鳥、羅西、龍貢公等,男,湖北 荊州人,中國現代作家,代表作《一代風流》。 曾任 中國作協 廣東分會主席、 廣東省文聯 主席、中國作協副主席等職 [1] 。

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